Carpediem

2주동안 열심히 다이어트 해서 거희 5kg 감량했는데 다시한번 나는 ......... ㅠㅠ 주체를 못하는듯 주말에 먹었고 다시 2kg를 얻었고 다시 또 빼서 5kg유지하는 미친 몸무게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나의 ..의지 박약겠지..다... 내 잘 못이지 암..암..아암.. 그래도 2틀정도 그렇게 먹으면 꼭 다음날 정신차리고 다이어트 도전, 그렇게 하다보니깐 몸무게 늘 그자리 금요일은 학교를 가지 않는 날이기 때문에 자유롭게 먹을수 있어서 좋다. 시간에 좇기지 않는채..자유롭게 아침 사과는 금사과라해서 이제부터 챙겨먹기로 했구, 견과류는 성인에게 30g이 적당량이라해서 매일 저울을 쟤서 저렇게 할당해서 먹는닷, 그리고 검은콩가루+다크초콜렛우유+바난를 넣어 믹서한다음 마시면 아침 끝! 냉장고에 야채 너무 많이 남..

쏠트랑 다이어트 2020. 1. 20. 11:59

오늘 아침에 일어나서 체중을 쟀는데 112.4kg이였다. 오늘은 2주동안 -10kg감량 도전 5일차이며 처음 나의 체중 114.9kg에 비교했을때 -2.5kg감량했다. 근데 나름 맛있는거 잘먹고 운동 열심히 하고 그리고 6시이후로 안먹었더니 조금씩 빠지고 있긴하는데 여기서 더 노력하면 왠지 더 많은 체중감량을 할 것 같기도하다. 어쩌다보니 요즘 낮과 밤이 바껴 아침 9시 30 분이나 10시에 기상하게 되었고 10시부터 6시까지 먹고 그 후로는 공복이다. 그러다보니 간헐적 다이어트 하고있는듯 하다. 근데 신기한게 간헐적 다이어트가 나한테 맞는건지 살이 잘 빠지고 있다. 아침에 일어나자마자 냉장고에 크래미가 많아서 이것을 아보카도 롤을 할까 생각해봤는데 오늘 날씨가 차서 그런지 뜨뜻한걸로 위를 채우고 싶어 ..

쏠트랑 다이어트 2020. 1. 1. 12:24

안녕하세요! 오늘은 12월 28일 단기간 다이어트 도전 2일 차입니다. 오늘 정말 깜짝 놀랐던 게 어제에 비해 무려 -1.5KG를 하루 만에 감량했습니다. 사진을 못 찍어서 아쉽네요. 제가 유튜브 촬여때문에 동영상으로 올렸습니다. 동영상으로만 남아있네요. 내일부터는 몸무게 사진도 함께 사진으로 남기도록 하겠습니다. 아침에 일어나자마자 오늘도 어김없이 건강 비트쥬스를 마십니다. 어제 운동을 열심히 해서 그런지 아침에 너무 허기져서 제가 제일 좋아하는 아보카도 앤 토마토 샌드위치 먹었어요. 호밀빵 위에 크림치즈 바른 후 아보카도와 토마토를 잘라서 얹어줍니다. 그리고 그위에 저는 파슬리, 후추, 소금, 칠리 페퍼 플레이크를 살짝 뿌려줍니다. 제가 아보카도 느끼해서 잘 못먹늗네 소금하고 후추를 위에 쳐주면 잘 ..

쏠트랑 다이어트 2019. 12. 29. 12:03