2주동안 -10kg감량하기 1일차/ 다이어트 식단/다이어트 식단일기/12월 27일 체중 : 114.9KG.
안녕하세요 여러분 잘 지내셨나요? 제가 1월 7일부터 학교 개강을 하기 때문에 단기간 다이어트의 돌입했답니다. 2주동안 -10kg감량 가능할까요? 무리하지 않는 선에서 꾸준히 2주동안 해보게요. 어제 아침에 체중은 114.9kg 였습니다. 저는 진짜 끈기가 없어서 2주도 저한테 지금 너무 길어요. 항상 무언가를 집중해서 할때 1주일도 벅차거든요. 그런제가 꾸준히 할 수 있는 목표로 2주동안 다이어트 하기 도전했습니다. 말 그대로 방학중 다이어트 입니다. 우선 일어나자 마자 오늘도 어김없이 비트 쥬스를 갈아 마셨습니다. 비트쥬스 저만의 레시피는 비트1 + 사과1 + 당근 2분의 1 그리고 옵션으로 사과식초를 넣어서 먹는데요. 사과식초를 넣지 않으면 왠지 먹기가 부담스러워서 옵션으로다가 넣어주곤 합니다. 비..
쏠트랑 다이어트
2019. 12. 29. 11:51