다이어트는 언제나 힘들다, 다시 찌는중?(1월16일 금요일식단)
2주동안 열심히 다이어트 해서 거희 5kg 감량했는데 다시한번 나는 ......... ㅠㅠ 주체를 못하는듯 주말에 먹었고 다시 2kg를 얻었고 다시 또 빼서 5kg유지하는 미친 몸무게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나의 ..의지 박약겠지..다... 내 잘 못이지 암..암..아암.. 그래도 2틀정도 그렇게 먹으면 꼭 다음날 정신차리고 다이어트 도전, 그렇게 하다보니깐 몸무게 늘 그자리 금요일은 학교를 가지 않는 날이기 때문에 자유롭게 먹을수 있어서 좋다. 시간에 좇기지 않는채..자유롭게 아침 사과는 금사과라해서 이제부터 챙겨먹기로 했구, 견과류는 성인에게 30g이 적당량이라해서 매일 저울을 쟤서 저렇게 할당해서 먹는닷, 그리고 검은콩가루+다크초콜렛우유+바난를 넣어 믹서한다음 마시면 아침 끝! 냉장고에 야채 너무 많이 남..
쏠트랑 다이어트
2020. 1. 20. 11:59
