2주동안 -10kg감량하기 3,4일차/단기간 다이어트도전/다이어트 식단
다이어트에 있어서 가장 힘든 시기 아니지 무엇을 시작할때 작심삼일이란 말이 있듯이 다이어트 뿐만아니라 모든 일에 있어서 3일이 가장 힘든거같다. 아침에 체중을 쟀을때 생각보다 많이 빠져서 좋았는데 배고픔을 참는건 여전히 힘든 일이다. 오늘의 식단공개 다이어트 3일차 아침에 일어나자마자 내가 가장 좋아하는 포멜로를 먹었고, 수박과 함께 모닝커피를 마셨다. 그리고 나서 점심으로는 늘 그렇듯이 일반식을 먹었는데, 생각보다 너무 많이 먹었다. 양심상 김치부침개에 밀가루가 많기때문에 밥은 안먹었는데 막상 먹고 나보니 후회가 밀려왔다. 점심은 북어국하고 김치부침개를 먹었는데 세장이 나왔고 짝꿍하고 나눠 먹었다. 그리고 나서 저녁에 유산소 30분과 근력운동 20분을 하였다. 그리고 나서 다이어트 4일차, 몸무게를 재..
쏠트랑 다이어트
2019. 12. 31. 11:51
