2주동안 -10kg 감량하기 6일차 식단일기/ 간헐적 다이어트
오늘은 2주 동안 -10kg 감량하기 도전한 지 6일 차 되는 날이다. 어느새 내 몸도 점점 적응하는 거 같다. 근데 나도 모르게 내가 10시쯤 일어나서 6시까지만 먹고 있었는데 짝꿍 말로는 이게 바로 간헐적 단식이라고 했다. 16:8 간헐적 단식을 하고 있었던 것이다. 근데 너무 신기한 건 이게 나한테 효과가 있다. 벌써 오늘 체중 111.5kg로서 처음 단기 다이어트 시작 시 114.9kg과 비교하면 비교적 잘 빠지고 있는 거 같다. 지난 6년 동안 107kg까지 가본 적이 없기 때문에 진짜 너무나도 107kg 되고 앞자리 바뀌면 기분 좋을 거 같다. 2월 17일 98kg 만들고 뷔페 가서 원 없이 먹을 생각에 기분이 너무 좋다. 오늘은 캐나다 날짜로 1월 1일이기 때문에 나도 다른 사람들처럼 떡국을..
쏠트랑 다이어트
2020. 1. 2. 10:13
